باستخدام متر ودون ميزان.. اعرف إن كنت تحتاج لفقدان الوزن
اولا يجب عليكى تحضير ورقة و قلم لتدوين كافة القياسات ، ثم يجب عليكى اخذ القياسات التالية:
ستساعدك هذه الأداة عبر الإنترنت في العثور على شكل وجهك بناءً على القياسات.
تحسب حاسبة نسبة الخصر إلى الورك النسبة الخالية من الأبعاد بين محيط الخصر ومحيط الوركين.
وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر، يقع الخصر في المنقطة أعلى السرة بقليل.
قياسات الجسم وفوائد القياسات و طريقة القياس و القياسات المثالية للرجال و النساء
إن الجلوس لوقت طويل يعد خطير جدًا، لذلك ينصح بتقليل أوقات الراحة وزيادة أوقات الحركة إذ يساعد ذللك في تصغير محيط الخصر بشكل كبير.
ستحسب هذه الأداة تقديرًا لتاريخ الإخصاب بناءً على تاريخ الاستحقاق.
تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية
إذ لا يفضّل تناول الطعام في ساعات متأخرة على الإطلاق. كما ينصح بتناول الكربوهيدرات في وجبات الإفطار والغداء.
هل السدر يغير لون الشعر … الإجابة تعرّف على المزيد بالدلائل والنتيجة مفاجأة!
عادة ما تتسبب الدهون الحشوية داخل البطن في ارتفاع محيط الخصر.
صيحات الموضة أزياء النجمات مجوهرات مقابلات موضة أسابيع الموضة العالمية
عند تجاوز قياس الخصر لأي من هذه الأرقام فإنه يجب مراجعة الطبيب من أجل وضع خطة لخسارة الوزن.